心食谱
黑米适用人群
一般人群均可食用
1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、
肾
虚等人食用；
2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃
黑米
，可吃些
紫米
来调养。
中国食客
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黑米的做法
养身粥
黑米松糕
黑米麦片粥
黑米粥佐蜜芋头
黑米咸粥
黑米蛋炒饭
美食问答
想问一下，黑米，黑豆，红枣，枸杞，银耳,黑芝麻粉，核桃粉，熬成粥后对身体作用怎样，可以长期食用吗？还有加点蜂蜜好还是冰糖好。谢谢了。。。
黑米 黑豆 黑芝麻 红豆 红枣 紫薯可以一起煮粥吃吗？
黑豆 黑米 红豆 黑芝麻 花生 糯米 蜜枣能放在一起熬粥么
小米，黑豆，玉米片，黑米，糯米，燕麦，小西米可以一起煮吗？
黑豆，黑米，红豆，花生，芝麻，核桃，红枣，小米，玉米，大米，薏仁，小麦可以一起煮粥吗？对皮肤有好处吗？
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