黑米红豆粥

材料

红豆黑米,白砂糖

做法

1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。 

2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

小诀窍

关于黑米:   《本草纲目》中记载,黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。 关于红豆:     李时珍称红豆为“心之谷”,可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。

(创建于2014-04-29)

关键词

红豆粥  黑米红豆粥  豆粥  
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