山药粥

材料

糙米大麦米,山药

做法

1.将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。

2.山药洗净去皮,切块。

3.将泡米的水连米一起倒入锅内。

4.加入山药块,大火烧开后转小火煲制。

5.熬制米汤粘稠后关火,大概一个半小时。

小诀窍

山药的营养价值:1.健脾益胃、助消化2.滋肾益精:3.益肺止咳4.降低血糖5.延年益寿6.抗肝昏迷。

(创建于2014-03-28)

关键词

药粥    
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