香蕉蓝莓冰沙

材料

"冷冻香蕉1根(冰冻10-15分钟)","豆奶120毫升","脱脂酸奶245克","蜂蜜8毫升","冷冻蓝莓105克"

做法

  1. step1

    1:将香蕉切成小块

  2. step2

    2:放到搅拌机里

  3. step3

    3:再加入豆奶、酸奶和蜂蜜

  4. step4

    4:用最低速度搅拌大约5秒钟

  5. step5

    5:一边继续低速搅拌一边慢慢加入蓝莓

  6. step6

    6:一旦蓝莓和其他成分混为一体,加速搅拌到你喜欢的稠度即可

  7. step7

    7:倒入玻璃杯中,加入几粒蓝莓和一朵薄荷叶作装饰

(创建于2016-09-01)

关键词

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