深夜轻食*樱桃萝卜波菜沙拉佐优酪乳芥末酱

材料

"波菜 200g","樱桃萝卜 7-8颗","葵花籽 100g","花椰菜 300g(1颗)","孜然起司(可用烟燻起司代替) 200g","优酪乳 200ml","芥末籽酱 两小匙","胡椒粒 少许","盐巴 少许","蜂蜜 一小匙","橄榄油 两小匙"

做法

  1. step1

    1: 准备好所有的材料!

  2. step2

    2: 优酪乳量好200ml后加入两小匙芥末籽酱。

  3. step3

    3: 再加入两小匙橄榄油还有一小匙蜂蜜。加一点盐跟胡椒调味。

  4. step4

    4: 如果买到的葵花籽是还没烘烤过的,可以在锅里干烧一下,不用加任何油。

  5. step5

    5: 把花椰菜洗干净后,滚水下锅烫三分钟后撩起,把上用冷水冲完沥干。

  6. step6

    6: 把樱桃萝卜切片。

  7. step7

    7: 烫好沥干的花椰菜切小块。

  8. step8

    8: 波菜也切小。

  9. step9

    9: 波菜放最底层再来撒上花椰菜,再铺上樱桃萝卜,撒上起司后,淋上酱汁,最后撒上香香的葵花子就大功告成啦~~

(创建于2016-06-21)

关键词

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樱桃的营养
萝卜的做法

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