苦荞麦粥的做法_苦荞麦粥怎么做_苦荞麦粥的家常做法【心食谱】

苦荞麦粥

材料

苦荞麦50克 珍珠米100克 鹰嘴豆适量(可有可无)

做法

1、苦荞麦洗净,去沙。

2、珍珠米也就是东北大米也洗净。

3、两种米混合,加入适量水和洗净的鹰嘴豆。

4、放入压力煲水开15分钟就可以。

5、普通沙褒要30分钟。

小诀窍

1、苦荞麦和东北大米的比例是1:2

2、苦荞麦不能多于东北大米,脾胃虚寒的人少吃。

3、鹰嘴豆又叫“长寿果”,有板栗的清香,煮粥放几粒,让粥的营养更全面。

(创建于2014-04-05)

关键词

麦粥  荞麦粥  苦荞麦粥  荞麦  苦荞  苦荞麦  
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